练习瑜伽对健康有什么好处？
你或许听说瑜伽很好。或者你自己尝试过瑜伽而且感觉不错。但你希望能通过定期的瑜伽练习给您的健康带来什么好处呢？ 阅读全文 →
瑜伽体位法的分类
瑜伽体位法的姿式多达上万个，适合一般人常练习的姿式有四十二个及一些身印（MUDRA），这些体位法可以分别刺激以七个脉轮为中心的某些腺体，依其作用可分为： 阅读全文 →
瑜伽的姿势和体位名称为何多用动物的名称？
瑜伽采用的姿势和体位多种多样。日本学者通过对各种姿势进行生理研究，并连续记录运动时的呼吸、血压和脉搏，从而挑选出眼镜蛇、弓、龟、骆驼、珠蜘、蝗虫等的姿势。 阅读全文 →
瑜珈神话：美丽的女神茹阿妲的故事
奎师那又叫哥文达，是瑜珈神话里最重要的神明。他有一个永恒、极了、充满知识的灵性躯体。他是“一切的始源，一切原因的起因”。奎师那的名字意思是：他甚至吸引爱神，是最有魅力的人。因此，他吸引所有的生物。 阅读全文 →
通过咏读梵语AUM语音练习冥想
如果想通过咏读梵语AUM语音练习冥想，就必须了解它的深邃含义；若象鹦鹉一般学舌，身心很难得到感应。瑜伽者咏读AUM语音达到心灵专一，心息相依。 阅读全文 →
瑜珈健身前的饮食注意事项
色拉：独一无二的“瑜珈菜单”
瑜珈是一整套自我调理的方式，包括“练习、调养、放松、呼吸、饮食”，如果能够做到全方位的调理，将会达到最好的效果。瑜珈菜单就是基于这种理念设计而成。它源自于印度的饮食文化，利用纯天然的食物来保持健康，这个原理与中医强调的“预防胜于治疗”非常相似，最关键的是要饮食得当。 阅读全文 →
